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老年人排便別太用力,危險!預防便秘您得這么做

發布:2020/4/23 10:30:32  來源:轉載  瀏覽次  編輯:佚名
      “老年人便秘”這個話題,很有必要談談。
 
      老年人因運動少、生理功能下降,很容易受到便秘的影響。如果再加上一些基礎疾病和服用多種藥物的因素,便秘在老年人當中更是常見。
 
      有調查研究顯示:六十歲以上的老年人便秘率在20%以上。
 
      80歲以上的便秘發生率在20%-37%。
 
老年人所吃的以下這些藥物有可能導致便秘:
 
      抗膽堿能藥物、阿片類鎮痛藥、非甾體類抗炎藥、含有鈣或鋁的抗酸劑、抗驚厥藥、三環類抗抑郁藥、抗組胺藥、吩噻嗪類抗精神病藥、膽汁酸螯合劑、鈣通道阻滯劑、鈣補充劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑(呋塞米、氫氯噻嗪)和鐵制劑。
 
      所以,家里有老人的,一定給家里的老人提個醒:老年人排便別太用力,危險!
 
      尤其是早晨起來的時候,血壓較高,如果排便用力,腹壓增大,血壓會更快的升高。
 
      腦內小動脈硬化,一用力,就可能發生腦內小動脈的破裂,導致腦出血。
 
      除此以外,如果有心臟疾病的,還有可能會造成心肌梗死。
 
      所以,如果出現大便干燥,排便不利的時候,千萬,千萬不要過度用力;蛘咭贿吰翚庖贿呥^度用力。
 
老年人該如何預防便秘呢?
 
      1、吃這些食物,可以有效幫助排便
 
      易消化、清淡、富含纖維素的食物,同時還要每天多喝水。
 
      推薦幾個好的食療方:白蘿卜湯、鮮梨汁、黑芝麻拌蜂蜜、火龍果。
 
2、順時針摩腹
 
      沿著腸道蠕動的方向在腹部順時針打圈按摩,同時,按揉迎香、曲池、合谷、商陽、大腸俞、天樞、支溝,推手陽明大腸經,能夠有效防止腦卒中患者便秘疾病的產生。
 
      揉腹可增加腹部壓力,加快腸胃蠕動,達到促進排便的目的。
 
3、藥物口服
 
      治療便秘可用的藥物有很多種類。一些刺激性的瀉藥,如番瀉葉,大黃等不推薦老年人長期使用。刺激性瀉藥可以直接刺激腸內的神經,促進腸蠕動,起效快,作用強,但是這樣的瀉藥就像你天天拿電針電腸道,長期用會破壞腸肌間神經,所以,刺激性瀉藥,偶爾用或者間斷使用。
 
      鹽類的瀉藥,如硫酸鎂,因為會引起電解質紊亂,現在也不應用于老年人。
 
      石蠟油也不適用,口感太差,容易嗆咳導致誤吸。
 
      安全提示:藥物應用有風險,老年人便秘,具體使用哪些種類,請在醫師或者藥師的指導下使用。
 
      4、灌腸
 
      適用于糞便干結,嵌塞的類型。阜陽兆岐肛腸醫院結腸水療儀,采用的是嚴格消毒后的恒溫水,不會對身體產生副作用。
 
      5、運動
 
      適當的增加運動量,對老年人便秘的蓋上作用并不明顯。建議可以學習“八段錦”、五禽戲、打太極等緩和的運動方式。
 
      6、定期排便
 
      對于便秘的患者,坐馬桶上可能不好排便,可以在老人腳下墊一個小凳子。腿抬高有助于排便。
 
      如果怕不穩固,網上有專門的馬桶凳。不容易滑。

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